前々からダイエットしてやせなければ・・やせないとヤバイ
と思っていました。
しかし・・・まだ始めてもないのに
そう思ってしまうだけで、甘いものにはしり
太ってしまう私(-_-;)
とうとう限界にきまして
私にはやさしいy怪獣でさえ私から目をそらしながら
「少しは、痩せたほうがいいよ、母さん」
と言われてしまったので、今度こそ痩せたい！
春には卒園、入学と控えています。
上のこの時に来たスーツが入らない・・ということになりかねないので
ここらで少し本気で絞らなければなりません。
本気を出します
やってみせます！
世の中数々のダイエット法があるかと思います。
その中からやってみようと思ったダイエット方法を、
何種類か組み合わせてみることにしました。
ダイエットスタート
体重を量る事からスタートしました。
食べ物の誘惑を避けるためのほうほうの一つとして
現在の体重を確認していくようにします。
意思の弱い私も、数字を確認することで
ダイエットをする意思が続くはず。
今までは体重計にのるのが怖くて避けていましたが
昨日の夜、現在の状態を確認しました(^_^;)
目標は－10㌔です！
その１ 糖質制限ダイエット
ご飯や麺が大好きです！
炭水化物は太るとわかっていても長年の食習慣を
変える事が出来ませんでした。
しかし、糖質制限ダイエットの効果が高いといことを
実際に結果をだした人や、TVの実験結果などを目にした事から
これはチャレンジするしかない！と決心しました。
その２ 置き換えダイエットにプラセンタSaiby
置き換えダイエットもします。
夕食に置き換えることが一番効果的だと知っていますが
朝か夕方でその日出来る方で実践していきます。
そこで置換えを何にしようかと選びました。
◆体に必要な栄養が取れる
◆美味しい
◆あきなさそう
◆手間が少ない
これらを条件にするとスムージー置き換えダイエットでいこうと思います。
スムージーも色々ありましたが、100％植物性プラセンタ入りの
青汁でおなじみのキューサイが新発売した↓こちらにします。
100％植物由来のプラセンタを配合したプラセンタSaiby
その３ ココナッツオイル摂取
Tvで見た方も多いかと思います！ココナッツオイル♪
タレント、女優さんの間でも実践する人が増えてますね(*^_^*)
今のところフレーバーテイで摂取中
ココナッツオイルに期待する効果
◆すでについている脂肪を巻き込みエネルギーとして燃焼
◆ココナッツオイルに含まれるラウリン酸による免疫UP効果
◆冷え性改善
今月の24日のテレビ放送でココナッツオイルの在庫切れ状態ですね(^_^;)
きっと２月下旬ごろには落ち着くかと思います。
注意する点はヴァージンオイルでないと駄目だという事です。
ゴールは－10㌔です！！頑張るぞ～