お友達に誘われて「ヨガとランチの会」に参加しました。
場所は甲府中心から１時間ぐらいで行けます四尾連湖です。
標高850m、山梨県西八代郡市川三郷町にある湖で、湧水でできた自然湖です。
日頃の運動不足でかなり体ががちがちです(*_*)
ヨガは１回２回ですぐ効果がでるものではないですが、とても良い機会でした。
四尾連湖の湖畔に水明荘という山荘があり、
そこでヨガとランチのイベントがありました。
自然の中でのヨガは本当におすすめです！
天気は雨でしたがその雨音もとても心地よく、鳥の声、魚の跳ねる音なども癒されます
ヨガで体をうごかした後はとても楽しみにしていた薬膳料理です（＾ｖ＾）
ズッキーニの甘辛味噌づけ 湯むきしただしトマト きゅうちゃん
コリンキ―のゆずこしょうづけ
ハ―バルポテト
山芋のカレーフリット みょうがといんげんの梅酢あえ 花豆甘煮 小松菜とまつの実ナムル フジザクラポークの豚しゃぶセロリソース
湖畔のヨモギ入り生春巻き
ズッキーニのポタージュ
ジャガイモや、ズッキーニなどの野菜は、市川三郷町で無農薬、科学肥料なしで栽培されている「ねづ農場」さんの野菜。
この日はうれしい事に販売にきてくれました♪
じゃがいも、ズッキーニを購入！
今日は体に良い薬膳ランチ、野菜の購入、ヨガでとってもリフレッシュできました！