ダイエット

スムージー ダイエットに挑戦『プラセンタSaiby』

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ダイエット
前々からダイエットしてやせなければ・・やせないとヤバイ
と思っていました。

しかし・・・まだ始めてもないのに
そう思ってしまうだけで、甘いものにはしり
太ってしまう私(-_-;)

とうとう限界にきまして
私にはやさしいy怪獣でさえ私から目をそらしながら
「少しは、痩せたほうがいいよ、母さん」
と言われてしまったので、今度こそ痩せたい!

春には卒園、入学と控えています。
上のこの時に来たスーツが入らない・・ということになりかねないので
ここらで少し本気で絞らなければなりません。

本気を出します
やってみせます!

世の中数々のダイエット法があるかと思います。
その中からやってみようと思ったダイエット方法を、
何種類か組み合わせてみることにしました。

ダイエットスタート 

ダイエット
体重を量る事からスタートしました。

食べ物の誘惑を避けるためのほうほうの一つとして
現在の体重を確認していくようにします。
意思の弱い私も、数字を確認することで
ダイエットをする意思が続くはず。

今までは体重計にのるのが怖くて避けていましたが
昨日の夜、現在の状態を確認しました(^_^;)

目標は-10㌔です!

その1 糖質制限ダイエット

炭水化物
ご飯や麺が大好きです!
炭水化物は太るとわかっていても長年の食習慣を
変える事が出来ませんでした。

しかし、糖質制限ダイエットの効果が高いといことを
実際に結果をだした人や、TVの実験結果などを目にした事から
これはチャレンジするしかない!と決心しました。

その2 置き換えダイエットにプラセンタSaiby

置き換えダイエット
置き換えダイエットもします。

夕食に置き換えることが一番効果的だと知っていますが
朝か夕方でその日出来る方で実践していきます。

そこで置換えを何にしようかと選びました。

[icon image="check3-r"]体に必要な栄養が取れる
[icon image="check3-r"]美味しい
[icon image="check3-r"]あきなさそう
[icon image="check3-r"]手間が少ない

これらを条件にするとスムージー置き換えダイエットでいこうと思います。
スムージーも色々ありましたが、100%植物性プラセンタ入りの
青汁でおなじみのキューサイが新発売した↓こちらにします。
100%植物由来のプラセンタを配合したプラセンタSaiby

その3 ココナッツオイル摂取

Tvで見た方も多いかと思います!ココナッツオイル♪
タレント、女優さんの間でも実践する人が増えてますね(*^_^*)

今のところフレーバーテイで摂取中
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ココナッツオイルに期待する効果
[icon image="point-b-r"]すでについている脂肪を巻き込みエネルギーとして燃焼
[icon image="point-b-r"]ココナッツオイルに含まれるラウリン酸による免疫UP効果
[icon image="point-b-r"]冷え性改善

今月の24日のテレビ放送でココナッツオイルの在庫切れ状態ですね(^_^;)
きっと2月下旬ごろには落ち着くかと思います。
注意する点はヴァージンオイルでないと駄目だという事です。

ゴールは-10㌔です!!頑張るぞ~

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Happy Entry\\\'s

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