健康 日記

なんちゃってアサイ―ボールをyugo怪獣にだしてみた。

更新日:

以前から、yugo怪獣の食生活について、ちょっとまずいなあ・・・と思っていて、

とにかく、おかずをあまり食べてくれず、心配。

姉珍獣は、大人より、ご飯、おかずをしっかり、食べ過ぎるほど食べるので、

どっちも心配(=_=)

スーパーでアサイ―ジュースが目にとまり、ちょっと高い!と思ったのですが、

なにやら、体によさげです・・・試しに購入。

IMG_3080

[deco_bg image="postit1" width="400"]アサイ―とは
ブラジルのヤシ科の植物の果実

栄養価が凄い!

アサイーにはなんと!ブルーベリーの
約18倍ものポリフェノールが含まれてる♪

ポリフェノール
食物繊維
カルシウム
鉄分
ビタミンB1
ビタミンB2
オレイン酸
アミノ酸[/deco_bg]

有名アスリートも体の為に飲んでる!と言う記事を目にして、
(サッカーの川澄選手アサイーを飲んでるなど、健康管理が重要なスポーツ選手に愛飲者が多いそう)

ミーハー心が騒ぎ、アサイ―ボールとやらを朝食に出してみました(*^_^*)

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yugo怪獣、用心しながら少しだけ食べて終了。

「うん、おいしいよ・・」とは言うのですが・・・・

甘かったり、すっぱかったりの特徴があまりない感じなので、

レシピのレパートリーを増やす、工夫が必要そうです(^^ゞ

IMG_3081

私が作ったアサイ―ボウルは

ヨーグルトに、フルーツと、アサイ―をかけただけ・・・

調べてみると、どうやら、流行っているアサイ―ボウルは

ボウルに、凍ったアサイーを豆乳やフルーツ、

フルーツジュースなどをミキサーし、その上に、

グラノーラや、フルーツ、はちみつなどをトッピングしたものらしく、

美味しさが違うと発覚!

また次の時に再チャレンジします!wink02

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